张铁桥八段锦,竟能如此萌!(珍藏)-道教天地

八段锦,竟能如此萌!(珍藏)-道教天地


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八段锦肖承悰,是一个优秀的中国传统保健功法东野稷败马。八段锦形成于12世纪星际虫君,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”墨西哥燕子洞,意为动作舒展优美异界瞬发法神,如锦缎般优美、柔顺大侠别怕,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”虞松波。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅林为干,骨正筋柔。
第一式:两手托天理三焦

第二式:左右开弓似射雕

第三式:调理脾胃须单举

第四式:五劳七伤往后瞧

第五式:摇头摆尾去心火

第六式:两手攀足固肾腰

第七式:攒拳怒目增气力

第八式:背后七颠百病消

八式集合,小伙伴们转起来学起来~
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张嘉蓉

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