弯弯的月亮歌词唇干脱皮、口苦咽痛?这3类食物,只会让你冬天更上火!-邱老师身心调理讲堂

唇干脱皮、口苦咽痛?这3类食物,只会让你冬天更上火!-邱老师身心调理讲堂mtlbbs

随着“大雪”节气的到来,全国正式进入寒冬,又到了一年中进补的最好时节。
民间素有“冬天进补阎崇年被打,开春打虎”的说法,隆冬时节宜补阳,因此大家都会吃些暖身食物,来提高人体的免疫功能,促进气血流畅,新陈代谢。
但是呢,冬季开始供暖,加之天气干燥,空气湿度降低题齐安城楼,这时候如果不分析自己的身体就大肆进补,只会引起上火灵魂救星2,很多人在冬天会出现唇干脱皮、咽喉干痛、皮肤粗糙干燥、肤色暗沉的情况,都是因为吃错了食物导致了身体上火。
今天就来和大家聊一下,冬日常吃的食物中,哪些易引起上火?

01
羊肉汤
很多人冬天都会喝羊肉汤来补充元气,温暖五脏,抵御寒冷。想要补充优质蛋白,红肉必不可少,而羊肉是红肉中左旋肉碱含量最高的肉类。
tips:左旋肉碱可以在帮助人体减少脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,还能强壮内脏孙亚芳简历,使肌肉具有爆发力和耐力猪斯拉。
羊肉虽好,也要正确和适量的吃哦!羊肉汤的烹调方式经常是久煮,如果烹调时间超过15-20分钟,蛋白质就变成劣质蛋白啦。而且汤中所用到的茴香、八角、花椒等香辛类调味料,也非常容易引起上火。

火锅
02
寒冷的冬季,约上三两好友,吃一锅火锅,听上去就元气满满,浑身充满热气侯传皋。这里要提醒一句女王纪,火锅虽好吃,但也一定要健康的吃!
像蘸料中常用的(沙茶、海鲜汁、芝麻酱)会让人上肝火,所以这些蘸料就不要吃啦一介p夫!
汤底呢,要选用骨汤汤底、菌菇汤底或白汤汤底。另外,汤底中经常会放一些大葱、红枣类食材,这些食物吃多了也很容易引起上火哦。

03
蛋类制品
在中国家庭的厨房里,鸡蛋几乎可以称得上是最常备的食材,蛋类制品也是大家经常会接触到的食物,这里要提醒大家,朱翰墨最容易引发肠火的食物就是蛋类制品董礼平。
除了各种禽类的蛋之外,以蛋为主要原料的各种食品,如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、皮蛋、咸蛋、蛋糕、泡芙、凤梨酥、含蛋的饼干、面包或西点等等武藤十梦,都是肠火制造机。
还有蒜头、蒜苗、韭菜、韭黄等等常见的料理配料,以及虾子、虾米等甲壳类海鲜,也都是造成肠毒的元凶,想要拥有不上火体质的话,这些都非得割舍不可哦。

邱老师小贴士
除了食物本身的属性之外,不正确的烹调方式(高温油炸、高温烧烤、碳烤、高温快炒、爆炒方式)烹调的食物也会引起上火。
还有,我们习惯吃大火快炒、油炸、烧烤、火锅、辛辣食物,都会引起上火。
能够自己下厨的人,建议改变一下炒菜的习惯,舍弃大火爆炒,改由先将锅子预热,再倒入油,以温锅冷油的方式炒熟食物。
冬季是最容易上火的季节卢小丰,因此一定要避免容易上火的食物,认真三餐择食,就会远离上火的烦恼啦!
本文由邱老师身心调理讲堂?编辑发布
转载请标明来源
END

▼邱品 弯弯的月亮歌词? 双十二疯狂回天龙霸血馈弹跳圣经,福利送不停
限时5天,等你来抢!
全场商品直降满减,让利狂欢,暖冬又暖心!
活动时间:12月8日00:00 - 12月12日23:59

(长按识别,直接进入邱品择食馆)

往期热点文章
1.雾霾伤肺冉彦,养肺刻不容缓,这几件事你都做了吗?
2.想产后速瘦做辣妈?学会控制“孕期体重”是关键!
3.禁洗头洗澡,禁通风?传统坐月子误区,看看你中了几个?
4.痛经者的福音,学会这四招轻松和痛经 Say Byebye隐世灵医!
5.冬季羊肉怎么吃?小清新的择食菜谱 | 甜豆荚木耳炒肉片

点此进入邱品 ? 双十二狂欢购物节!
本文由 admin发表。转载请注明出处(张嘉蓉)及本页链接。原文链接10265.html
张嘉蓉

文章归档