彩民周刊晓沪勇敢面对未知,成长如期而至——记12月伽雅密集II-伽雅艾扬格瑜伽中心

勇敢面对未知,成长如期而至——记12月伽雅密集II-伽雅艾扬格瑜伽中心榕树头讲鬼

伽雅密集 II(12.3-12.10)
12月的北京,伽雅瑜伽的大教室里温暖如春。
从全国各地相聚而来习练者们开始了新一期的学习
从第一天的“不忍直视”
到一天天的成长和蜕变
8天的努力和汗水后,每个人的身体和头脑状态都发生了巨大的转变。
“我的膝盖不疼了”
“我的下背部好多了”
“头脑变的清晰了”
“我终于会读梵文了”
。。李解冻 。

Utthita Trikonāsana
“体式的作用不仅仅是在身体层面,更作用在头脑、情绪、能量等各个层面无缘无故造句。”

Utthita Pār邓永祥?vakonāsana
“生活中一切恐惧都来自于未知,瑜伽的习练训练我们的头脑变得勇敢和强大,无畏的面对生活中未知的到来。”

Vīrabhadrāsana I
“让手臂、躯干和双腿都远离骨盆,向外伸展的过程就是打开内在之门的过程。”

Ardha Chandrāsana
“眼睛不看地板进入体式,就像是把身体放进未知的世界,对身体和头脑都是一种挑战。体式才会作用于头脑吴若石。”

Parivrtta Trikonāsana
“身体比头脑更先一步进入体式,头脑来不及退缩和恐惧,身体已经在体式中了。”

ParivrttaPār?vakonāsana preparation
“从胸骨的中心伸展双臂,让手臂的伸展来打开胸膛的中心。”

Pār?v?ttnāsana

Prasārita Pād?ttānāsana

Adho Mukha ?vānāsana

站立体式结束,做个Supta Virāsana放松下

贝贝老师让大家靠墙
准备进入Sālamba ?īrsāsana

以上这么整齐的队列
像不像“复制+粘贴”

贝贝老师像在阅兵一样检验这整齐的头倒立队伍

上面三位生理期专区的同学
是否也要跃跃欲试呢?

最后一天的站立体式序列终于结束了
下午等待大家的是梵文体式名称考试

分发试卷

大家开始紧张的答题

“绞尽脑汁”说的就是以上这三位同学吧~

限时5分钟,必须奋笔疾书

认真又专注的回想这几天所学

考试结束,彩民周刊晓沪交卷!
接下来画风转变得有点快,因为集体照时间到啦!
大家挤在镜子前梳妆打扮,留下这难忘而又美丽的一刻
就在美丽的姑娘们都冲着镜头比心的时候沙漠圣贤,细心的小编发现了这一幕
what???
比圆?
霸气的瑜伽曼陀罗来啦
经过8天的学习,周戈楠集体照拍的都是这么整齐
Sālamba Sarvāngāsana
Eka Pāda Sarvāngāsana
下午的修复体式
Halāsana
练习结束了,大家围坐在一起,像一家人一样在欢笑和感动中分享了这8天以来的感悟和蜕变
他们中有的带病坚持完成整个课程
有的每天四点起床赶来上课
八天的课程虽然结束,但大家的友谊和对练习的热情却没有停止
大家分享的最多的感受就是
「颠覆」
“颠覆了对瑜伽的理解”
“颠覆了对习练的看法”
”颠覆了对艾扬格瑜伽固有的印象“
「来看看同学们的真实分享」


我以前是个长跑运动员,一直在用运动员的方式在练习瑜伽,各个关节仍然还有伤痛。直到我来到伽雅,遇见贝贝,你们永远无法理解一个身体僵硬的人突破自己时从内在升发的喜悦娄晗 。当我从一个困难的体式中带出时,我会望向她,噙着泪光白雪云,我不知道这是怎么了。”

在一次南京的工作坊上认识了贝贝老师,她上课虽然严厉,但给你的东西却又非常柔软,就是那种柔软又有力量,感觉她是关爱你的姬发的老婆。得知伽雅开设密集课,迫切的就报名了诺基亚e81 。我是伽雅第一期密集课就来参加了,这次又来参加密集二,很多平时完全不能胜任的体式,现在我可以做到了姚凤凤。”“
我的密一不是在伽雅学习的,当时学习的节奏特别快,听不懂一头大汗傅正华。但这八天我的收获远远超过之前学习的,因为接受起来更容易更深入,老师给的点都是我能感受并且需要的。”
本次学习虽然结束了河南医政网,但以这次课程作为一个新的起点,并带着真诚与热情持续的习练,我们相约明年的密集III上一邪。

老师建议:
“密集II的练习和学习都比密集I的强度大很多,希望未来参加密集II的同学先消化之前的课程内容、保持规律的习练。才能轻松Hold住密集II哦最底限渣男!”
2018年密集培训已经开启,打好坚实基础,不急不躁稳步前行。
「2018年伽雅第一期密集I由蒋贝贝+蔡喆老师共同教授」
欢迎同学们加入伽雅密集课大家庭
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张嘉蓉

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