彭富春吃点它就可以降火了 体内上火别轻易服药-大重庆优生活

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便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有效的解决方法不一定是服药哦。这里推荐药食同源的食疗方法青狼獒,可以帮亲们快速降火。
一、肝火
肝火症状:耳鸣、眼干、口苦口臭。
去火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
1、枸杞猪肝菠菜粥
食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
做法: ①大米洗干净熬成粥。 ②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待。 ③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。 ④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。
2、枸杞菊花茶
食材:胎菊花6朵、杞适量、水适量。
做法: ①准备好胎菊花和枸杞。 ②在烧水壶里注入些水。 ③摁下开关,将水烧开。 ④将烧开的水倒入容器里。 ⑤放入准备好的胎菊花。 ⑥加入枸杞,凉一会即可饮用。
二、胃火
胃火症状:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好穿越庶女良医。
去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。
1、雪梨萝卜汁
食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。
做法: ①先把雪梨、萝卜洗净去皮。 ②把萝卜切成小块九转战帝。 ③放到搅拌机里。 ④雪梨切成小块。 ⑤放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜。 ⑥搅打20秒即可。 ⑦倒入杯中郑子豪,即可享用,喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
2、绿豆粥
食材:绿豆300g、水适量。
做法: ①绿豆适量。 ②洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间张丕林。 ③晚上回家把泡好的绿豆,白纬玲清洗干净。 ④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)。 ⑤大火煮开后转小火继续煮。彭富春 ⑥搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮。 ⑦15分钟左右已经软烂,可以吃了真命天妃。
三、肺火
肺火症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。去火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。
1、川贝母冰糖梨盅
食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
做法: ①雪梨洗净。 ②川贝母捣碎。 ③将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。 ④将川贝母分成两份分别放入。 ⑤将40克冰糖分成两份分别放入。 ⑥在梨盅内加入少许水尹峰老公。 ⑦用牙签固定,放入蒸锅中。 ⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。
2、罗汉果猪肺汤
食材:猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉(带有骨)500克。
做法: ①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂,罗汉果分开粒核皮卡堂卖号吧,加适量的水一起先煲邵清姿。
②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来,几次洗净,切片放热锅中焯下出水张礼义,捞起,放入锅中加姜炒干水,放入已煲的汤煲中煲一个小时,总共煲了1.5-2小时就可以享用了。
四、心火
心火症状:口腔溃疡、失眠。
去火食方:胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥刘艺晗。
1、胡萝卜菊花粥
食材:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。
做法: ①准备好大米、胡萝卜、菊花。 ②菊花用水泡发;胡萝卜洗净孙乐欣,切小巅峰公子粒。 ③大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水王喜光,大火煮开康妮·塔波特 ,小火煮10分钟宝石td迷宫。 ④倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。 ⑤加入菊花,煮5分钟。 ⑥煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖、油、盐食用。
2、百合莲子大枣粥
食材:泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法: ①前一晚将干百合泡上,第二天早上摘洗干净。 ②大红枣用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘。 ③枸杞同样泡十几分钟,清洗干净备用。 ④备好莲子、糯米和大米。 ⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅,并加入约1000ml的清水。 ⑥设定粥档,开启。 ⑦当电高压锅解压后,打开锅盖将枸杞倒下去。 ⑧趁热搅拌均匀即可。

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张嘉蓉

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