征服者的欲望唐嫣小腹凸起疑似怀孕,其实是“骨盆前倾”惹的祸!-跑不羁

唐嫣小腹凸起疑似怀孕,其实是“骨盆前倾”惹的祸!-跑不羁

过往精品文分享:
大家印象中的唐嫣貌美如花
身材窈窕
?

在她和钟汉良主演的《何以笙箫默》中
还一度被粉丝夸奖说臀翘
可仔细一看才发现
这么瘦的唐嫣居然有这么凸出的小腹
?

之前金鹰节彩排时
这么瘦的唐嫣
还因为小腹过于突出
被人误以为是怀孕了
?

网友们纷纷开始怀疑
唐嫣并不是真正的“翘臀”
而是因为她
有严重的骨盆前倾
?

什么是盆骨前倾?
骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象,较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。用专业术语讲,就是下交叉综合症。
正常人在站立时,腰椎挺拔,骨盆相对直立;而骨盆前倾者则会出现脊椎过度弯曲混沌雷帝传,腰椎前凸。
?

如果骨盆过于倾斜,受到它保护的内脏们就会顺着斜度向下方滑动罗凤枝,造成小腹凸起。而脊柱的过度弯曲变形,就造成了我们经星际大巫常看到的“假翘臀”(撅屁股)。
?

当然
也有很多明星和超模在凹造型时
会刻意将骨盆前倾凸显“S”曲线
?
超模肯达尔.詹娜
可如果形成习惯,骨盆长时间前倾,却会造成一系列的体型改变东宫西略,比如驼背、腰椎间盘突出、撅屁股千田爱纱。
?
与其余模特相比
肯达尔.詹娜的骨盆前倾问题也比较严重
长此以往不但会加重你的下背部及肩颈部的负担,还会影响身体机能,造成便秘、经期疼痛和慢性疲劳等无缘无故造句。
这也就不难理解为什么有些人站久了会觉得腰酸背痛,浑身不舒服,因为你的骨盆可能已经变形了。女人在孕期时常感到腰酸背痛,也是因为如此。
?

还有很多女人穿高跟鞋时为了保持身体平衡,身体重心改变,臀部和腹部没有力量支撑身体,造成骨盆前倾,所以才会不自觉地伸脖子、驼背,时间越久完颜厌世,问题就越严重黄晋萱。
?

此外
错误的坐姿也是导致骨盆前倾的“元凶”
沈阳乱码大楼?

如何知道自己是否盆骨前倾?
首先找一面墙和一面镜子,然后将头、肩、臀、脚后跟都贴于墙面站好后,测量腰与墙面之间的距离。
狄雨?

正常状态下,后腰与墙面之间正好能塞下一个手掌,如果距离大于手掌的宽度,甚至能塞下拳头,那你的骨盆就是前倾了(天生翘臀请自动忽略)。
?

网上也有网友总结出了
关于骨盆前倾的10条自测方法
大家也可以对比参照一下
?
1、在睡觉的时候,长时间仰面很难。
2、站立的时候,身体有些前倾,会出现腰痛,并习惯性的捶腰。
3、站立的时候,容易不自觉靠着墙。
4、坐在椅子上,会不自觉地把腿盘起来。
5、走路的时候容易绊倒,左右鞋底的磨损程度不同。
6、虽然没掉牙齿,但嘴却是歪的。
7、稍微运动一下就会出汗。
8、走路的时候,容易O型腿或膝盖向外屈。
9、虽然不困,却经常打哈欠刘文亨。
10、虽然不疲倦,但眼睛却睁不开。
出现盆骨前倾怎么办?
如果你已经出现了骨盆前倾的情况
那就及时矫正
养成正确的生活习惯
尤其注意坐姿(杜绝翘二郎腿)
傲世炎神?

还有最重要的是
坚持动作训练
?
动作一 桥式变化
1.平躺在地板上,双脚和髋关节同宽,手掌放在臀部两旁,掌心贴地,肩膀到耳朵距离尽量拉长,手指尖尽量往脚尖方向走;
尾骨自然往下,保持腰椎微微离开地板。
?

2.吸气时肩胛骨平均放在地板上
吐气时从尾骨一节一节地拱起
肩胛骨上缘贴稳地板
?

双脚踩稳地板
感觉大腿内侧夹着一个气球
保持5-10秒钟
?

3.深吸一口气
吐气时,从胸椎到腰椎
把身体一节一节放下
?黄定宇

尾骨最后贴回地板
?

以上动作8-10次为一组
每天做3组
动作二 “4”字拉伸
1.平躺在地板上,双脚和髋关节同宽,手掌放在臀部两旁坚挺金苍蝇,掌心贴地,肩膀到耳朵距离尽量拉长,手指尖尽量往脚尖方向走;
?

2.吸气时,右脚抬起放在左腿近膝盖的地方,呈“4”字;
?

勾起脚尖
郭铁人?

3.呼气时,左腿膝盖主动向身体靠近;
?

双手抱住左腿膝盖
带动右脚慢慢向胸口靠近
尾骨尽量贴稳地面
?

停留5个呼吸后
换另一侧
左右腿交替8-10次为一组
每天3-5组
?

所以遂昌房产网,那些看上去性感的“翘臀”、莫名其妙凸起的小腹,还有让人苦恼的腰酸背痛、无精打采,也许都是“骨盆前倾”惹的祸征服者的欲望!如果你也有这样的问题,一定要尽早矫正噢!
-END-
*本文图片均来源于网络,如有侵权,请联系删除。
本文由 admin发表。转载请注明出处(张嘉蓉)及本页链接。原文链接10874.html
张嘉蓉

文章归档